Die Feldenkrais-Methode 

Begründer war Moshé Feldenkrais (1904-1984), Physiker und Ingenieur, dazu begeisterter Sportler, Judolehrer. Über sein Spezialwissen in Neuro- und Verhaltensphysiologie hat er eine Lernmethode entwickelt, die Bewegung als Mittel nutzt, um Klarheit im Denken und Handeln zu schaffen.
Bewegung wird über das Nervensystem initiiert. Dabei spielen alte Gewohnheitsmuster und Erfahrungen im Menschen eine enorm grosse Rolle. Fehlhaltung und parasitäre Bewegungsmuster schleichen sich im Laufe unserer Entwicklung ein. Über das Bewusstmachen von Bewegungsabläufen eröffnen sich mit Feldenkrais® neue Wege zu verbessertem Gebrauch unserer Fähigkeiten. Ein Lernprozess wird spielerisch freigesetzt der alle anspricht.

Die Feldenkrais Methode® kann daher bei Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung zu besserer Selbstorganisation und Koordination, mehr Bewegungsfreiheit, optimierter Körperhaltung, mehr Gelenkigkeit, Dynamik, Stabilität, Entspannung, Lockerheit und Leichtigkeit in den Bewegungen, schnellerem Heilungsprozess nach Verletzungen, weniger Schmerzen und allgemein mehr Handlungsspielraum führen.

 

Die Methode wird auf verschiedene Arten unterrichtet:

A In Gruppenkursen in Bewusstheit durch Bewegung, wöchentlich 1 Lektion à 50-60 Min. in Semesterblöcken. CHF 27.--/Lektion, Anmeldung für 1 Kursblock verbindlich.

B Einzellektionen in funktionaler Integration. Kundenspezifische Themen und Indikationen werden individuell angegangen. Der Klient wird vom Feldenkraislehrer bewegt. 1 Lektion dauert 50-60 Min., à CHF 120.--

C Gruppenkurse Feldenkrais kombiniert/integriert mit anderer Sportart, wie Joggen, Walken, Skifahren, Wandern, etc. In diesen Kursen wird gezielt auf die Bewegungsabläufe der jeweiligen Sportart eingegangen. Spezialkurse für Golf und Reiten auf Wunsch.

Gruppen- sowie Einzellektionen sind von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung in Alternativtherapie anerkannt.